2025-09-20 15:10:51 假期没有学业压力，正是调整免疫，恢复肤色的窗口期，先按时作息防晒，再配合308光疗联合温和外用药，每周一次复诊观察色素岛变化，下厨多添黑芝麻，动物肝脏和深绿蔬菜，坚持三四周就能看到小点点色素长出来。

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