2025-12-27 15:10:23 复发时别慌，先锁定诱因：熬夜，情绪，暴晒都可能是推手立即调整作息，把紫外线防护升级，复诊让医生评估免疫指标和色素恢复进度多数人把糖皮质激素外擦改为钙调磷酸酶抑制剂联合光疗，能压住进展又避免长期副作用同步补充络氨酸富

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