2026-02-03 16:10:23 疫情封控期间，白斑若突然变大，增多，先稳住情绪，减少手抓，摩擦，家里有的外用膏可早晚薄涂一次，同时把入睡时间提前半小时，保证深睡，饮食里把牛奶，鸡蛋，瘦肉排进三餐，维C水果减量，每天窗边看晒太阳15分钟，若两周仍在进展，拍照记录后线

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